SAIBA OS HORÁRIOS CERTO DE COMER: Se você espera estar morrendo de fome para pode comer, você provavelmente irá comer mais do que precisa ou comer primeira coisa que surgir em sua frente, fugindo totalmente dos seus objetivos. por isso, Evite Procura os alimentos ruins quando estive com fome, tais como batatas fritas ou doces.

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